YOGA

Clases de Yogaterapia

 

 

El Yoga y la Terapia una perfecta combinación.

Son clases de Yoga dirigías sobretodo a combatir el exceso de estrés y ansiedad. La práctica habitual de Yogaterapia va a facilitar y aumentar los anclajes y fortalezas personales mermados en ciertos momentos de tensiones dificultad y confusión.

El Yogaterapia trabaja la reeducación de la postura con efectos beneficiosos en el aspecto locomotor, estético, orgánico, funcional y psicológico. El Yogaterapia tiene como objetivo favorecer el equilibrio corporal de manera suave y acorde con nuestra naturaleza.

No existe una postura correcta valida para todo el mundo. El trabajo que proponemos en Yogaterapia es desarrollar en manera individual la sensibilidad que permita encontrar la postura adecuada para cada morfología corporal.

Los beneficios de una postura adecuada

  • Disminuye la fatiga muscular y sensación de cansancio
  • Aumenta la capacidad pulmonar y mejora nuestra energía vital
  • Mantenemos la salud de nuestra columna vertebral
  • Desaparecen los dolores
  • Mayor capacidad para realizar actividades físicas y deportes
  • Mejora de nuestra auto imagen y aumento de nuestra autoestima

Los problemas de salud por malas posturas

  • Tensión en cuello, hombros y espaldas
  • Pinzamientos de los nervios que recorren la columna vertebral
  • Dolor de cabeza por tensiones
  • Posturas cerradas de pecho y encorvadas
  • Dificultades respiratorias, respiración superficial, sensación de fatiga
  • Dificultades de movilidad y coordinación de movimiento
  • Problemas dentales y bruxismo
  • Empeoramiento de la circulación sanguínea

¿Cómo son estas clases de Yoga?

Son clases de Yoga pensadas para eliminar tensiones musculares mediante una serie de ejercicios posturales. A estos ejercicios se agrega la corrección de los hábitos de respiración y el aprendizaje del relajamiento.
Se practican también ejercicios de concentración y manejo eficaz de las emociones y sentimientos.
Estas clases de Yoga pueden ser practicadas por todo tipo de personas. Sus principales beneficios son:
–  Se aprende a eliminar tensiones, a relajarse fisica y mentalmente mejorando el  control de las emociones y de los pensamientos
–  Alcanzar un estado de sereno vigor durante la práctica
–  Un mejoramiento de la expresividad corporal
–  Despertar nuestra conciencia, ir gradualmente conociendo lo fundamental de la vida, aquello que es realmente importante para vivir mejor

Ayuda a combatir el estrés

Constantemente estamos realizando esfuerzos en la vida diaria, estos son totalmente normales y naturales. Sin una cierta cantidad de esfuerzo no se podrían lograr cosas grandes y pequeñas. Sin embargo cuando existe un exceso de esfuerzo, y éste se mantiene constante aparece lo que se llama el distrés que podríamos definir precisamente como un desgaste de nuestra unidad psicofísica.
El exceso de esfuerzo provoca tensiones, no sólo de tipo físico sino también psicológico e incluso existencial. Esto provoca el agotamiento de las defensas del organismo exponiéndolo a enfermedades y trastornos que son muy difíciles de manejar, porque han sobrepasado la barrera del control.
Para combatir el estrés es importante librar la energia psicofísica atascada de manera constructiva y benefica. Este el objetivo de nuestras clases tanto de Hatha Yoga como de Yogaterapia.

Precios y horarios

Precios para clases de 1h 15 minutos en grupos de máximo 6 personas

opción A

100 / mes

  • 2 clases por semana

opción B

60 / mes

  • 1 clase por semana

opción C

18 / hora

  • clases sueltas

8:00 -9:15h


VIERNES

12:00 -13:150h


MARTES – JUEVES

18:00 -19:15h


LUNES – MIÉRCOLES

Para solicitar ulteriores informaciones utilizar nuestro formulario de contacto o llamar al 644 250 569.