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combatir el estrés

Curso Cabalgar el estrés

Cursos y Talleres, Psicoterapia / 18.10.2015

¿Cansado de vivir estresado? “Cabalgar el estrés” es el curso que te enseñará cómo deshacerte de la incomoda sensación de estrés que te está atrapando. Como participante al curso aprenderás hábitos y estrategias para domar tu propia respuesta de estrés.

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desarrollo personal

Clase de desarrollo personal

Cursos y Talleres, Terapia Gestalt / 03.09.2015

La mayor parte de nuestra vida estamos en la cabeza, pensando lo que tenemos que hacer o lo que hicimos, oscilando entre el pasado y el futuro sin prestar atención al momento presente, al instante, al ahora.

El cuerpo es nuestro aliado que nos permite estar presentes. Cuando atendemos nuestra respiración, sensaciones corporales, tensiones…estamos en el aquí y ahora.

Por esas razones que proponemos esta clase de desarrollo personal para atender al cuerpo, escucharlo y sentirlo (si está cansado, dañado, activo, cerrado, etc.) y dejar que se exprese libremente.

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