Viewing posts categorised under: Mindfulness
el cuerpo

Cuando el cuerpo está implicado

Mindfulness, Psicoterapia, Yoga / 29.07.2015

A partir de trastornos psicológicos ocasionados por problemas o conflictos de diferente indole, surgen las consecuentes sensaciones de angustia, tensión y estrés, ansiedad hasta convertirse en pánico, etc. No son pocas las situaciones en las que, en mayor o menor grado, el cuerpo está implicado.

Read More >>
sin estrés

Una vida sin estrés (Jon Kabat-Zinn)

Mindfulness, Yoga / 16.07.2015

El método de reducción del estrés desarrollado por el Dr. Kabat-Zinn (Doctor en biología y reconocido investigador del estrés) se ha mostrado como uno de los caminos más efectivos para recuperar la serenidad. Con técnicas de meditación y Yoga, entre otras, consigue reducir la ansiedad y el estrés de forma prolongada. Médicos, pacientes y educadores aceptan ya que la salud emocional requiere de un cambio radical del estilo de vida que nos oriente hacia el interior de cada uno.

Read More >>
Categorías