Showing posts tagged with: autoestima
desarrollo personal

Clase de desarrollo personal

Cursos y Talleres, Terapia Gestalt / 03.09.2015

La mayor parte de nuestra vida estamos en la cabeza, pensando lo que tenemos que hacer o lo que hicimos, oscilando entre el pasado y el futuro sin prestar atención al momento presente, al instante, al ahora.

El cuerpo es nuestro aliado que nos permite estar presentes. Cuando atendemos nuestra respiración, sensaciones corporales, tensiones…estamos en el aquí y ahora.

Por esas razones que proponemos esta clase de desarrollo personal para atender al cuerpo, escucharlo y sentirlo (si está cansado, dañado, activo, cerrado, etc.) y dejar que se exprese libremente.

Read More >>
insistir

Insistir y luego no conseguir

Psicólogo Madrid, Psicoterapia / 10.07.2015

Muchas situaciones pueden empeorar y torcerse aún más si la persona en cuestión no para de insistir siempre con la misma conducta o con la misma lógica de pensamiento para solucionar sus problemas. Insistir hasta la exasperación o insistir en aplicar una modalidad de acción también cuando no funciona tiene un efecto contrario respeto a los resultados esperados.

Read More >>
evitar

Evitar, ¿de verdad soluciona mis problemas?

Psicólogo Madrid, Psicoterapia / 30.03.2015

El comportamiento de evitación, ósea evitar lo que tememos, es el factor principal que caracteriza la conducta de una persona que tiene fobia a un objeto especifico o a una situación en general, y por tanto se siente empujada (por sus miedos) a evitar aquella amenaza. Naturalmente en pequeñas dosis no significa ser un fóbico, pero si se estructura como conducta habitual y reiterada entonces si, estamos frente a una reacción comportamental de tipo patológico.

Read More >>
complicarnos-la-vida

Como complicarnos la vida

Psicólogo Madrid, Psicoterapia / 22.01.2015

Existen muchas maneras para complicarnos la vida. Estudios científicos desarrollados en el campo de la psicopatología nos indican como ciertas formas de pensar, ciertos modos de expresarse o ciertas costumbres heredadas por una sociedad poco instruida emocionalmente y psicológicamente, puedan influir (para mal) sobre la constitución de la forma de ser de cada persona.

Read More >>
autocontrol

Autocontrol y emociones

Psicólogo Madrid, Psicoterapia / 15.01.2015

Hay que tener en cuenta que el impulso es el vehículo de la emoción y que la semilla de todo impulso es un sentimiento expansivo que busca expresarse en la acción. Podríamos decir que quienes se hallan a merced de sus impulsos – quienes carecen de autocontrol – adolecen de una deficiencia moral porque la capacidad de controlar los impulsos constituye el fundamento mismo de la voluntad y del carácter.

Read More >>
equilibrio emocional

Equilibrio emocional

Psicólogo Madrid, Psicoterapia / 21.09.2014

Albert Ellis (psicoterapeuta cognitivo estadounidense) hizo un retrato de cómo sería una persona equilibrada emocionalmente destacando unos cuantos aspectos clave. A continuación el retrato de Ellis con todos los puntos esenciales favorecedores de un estado de equilibrio emocional para el individuo.

Read More >>
Categorías