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desarrollo personal

Clase de desarrollo personal

Cursos y Talleres, Terapia Gestalt / 03.09.2015

La mayor parte de nuestra vida estamos en la cabeza, pensando lo que tenemos que hacer o lo que hicimos, oscilando entre el pasado y el futuro sin prestar atención al momento presente, al instante, al ahora.

El cuerpo es nuestro aliado que nos permite estar presentes. Cuando atendemos nuestra respiración, sensaciones corporales, tensiones…estamos en el aquí y ahora.

Por esas razones que proponemos esta clase de desarrollo personal para atender al cuerpo, escucharlo y sentirlo (si está cansado, dañado, activo, cerrado, etc.) y dejar que se exprese libremente.

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sin estrés

Una vida sin estrés (Jon Kabat-Zinn)

Mindfulness, Yoga / 16.07.2015

El método de reducción del estrés desarrollado por el Dr. Kabat-Zinn (Doctor en biología y reconocido investigador del estrés) se ha mostrado como uno de los caminos más efectivos para recuperar la serenidad. Con técnicas de meditación y Yoga, entre otras, consigue reducir la ansiedad y el estrés de forma prolongada. Médicos, pacientes y educadores aceptan ya que la salud emocional requiere de un cambio radical del estilo de vida que nos oriente hacia el interior de cada uno.

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complicarnos-la-vida

Como complicarnos la vida

Psicólogo Madrid, Psicoterapia / 22.01.2015

Existen muchas maneras para complicarnos la vida. Estudios científicos desarrollados en el campo de la psicopatología nos indican como ciertas formas de pensar, ciertos modos de expresarse o ciertas costumbres heredadas por una sociedad poco instruida emocionalmente y psicológicamente, puedan influir (para mal) sobre la constitución de la forma de ser de cada persona.

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autocontrol

Autocontrol y emociones

Psicólogo Madrid, Psicoterapia / 15.01.2015

Hay que tener en cuenta que el impulso es el vehículo de la emoción y que la semilla de todo impulso es un sentimiento expansivo que busca expresarse en la acción. Podríamos decir que quienes se hallan a merced de sus impulsos – quienes carecen de autocontrol – adolecen de una deficiencia moral porque la capacidad de controlar los impulsos constituye el fundamento mismo de la voluntad y del carácter.

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expectativas

Las expectativas engañan

Psicólogo Madrid, Psicoterapia / 18.12.2014

Con las expectativas muy a menudo se observa la tendencia en nosotros de atribuir a los demás nuestras percepciones y convicciones esperándonos una reacción y actuación similar a la nuestra, pero sin tener en cuenta que cada individuo dispone de características propias originales e irrepetibles. Así, frente al comportamiento diferente de los otros, alguien que además nos da mucha confianza, entramos profundamente en crisis.

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coherencia

La coherencia a cualquier precio

Psicólogo Madrid, Psicoterapia / 26.11.2014

Al “principio de coherencia” se atribuye una importancia desmesurada, ciega, casi intocable y tampoco la coherencia ideologica más estrema, causa de las acciones más atroces del ser humano a lo largo de toda su historia, ha sido útil para que aprendemos a desconfiar simplemente en la virtù del ser coherente a cualquier precio.

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