Clases Grupales
La enseñanza que transmito es una práctica que no está centrada exclusivamente en un ejercicio físico, el objetivo no es aprender posturas o desarrollar cualidades físicas llevando al practicante a adoptar posturas intensas, exigentes y agotadoras, mas bien se induce a un cultivo atencional hacia la integración de lo físico, emocional y psicológico. Se trata de recuperar nuestro sentido de ser, como seres valiosos, confiados y sensibles a nuestras necesidades.
«El Yoga no debe limitarse a una serie de ejercicios físicos que demanden del practicante elasticidad extrema como si fuese un faquir. El Yoga es una gran técnica de salud y terapéutica para el conjunto del organismo humano.» Dr. M. Fraile
En las sesiones de Yoga ejercitamos la escucha, el respeto y el amor hacia nuestro cuerpo para poder conectarnos con él. A través de la consciencia corporal acompaño a que cada alumno encuentre su lugar y límite en la práctica.
Grupos reducidos
Son clases de hora y media en grupos reducidos (máximo 8 personas) para asegurarte un seguimiento personal, más preciso y gradual.
Las clases mezclan posturas y dinámicas corporales de Hatha Yoga, Yoga terapia y meditación. Una combinación de prácticas respiratorias (pranayama), con movimiento lento y energético para trabajar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la concentración, integrado con posturas mas suaves y terapéuticas en donde aprendemos a parar y observar conscientemente para conectar con la experiencia corporal, emocional y psicológica. De esta manera vamos ayudando al cuerpo a liberarse de sus bloqueos musculares, respiratorios, orgánicos, emocionales y mentales.
De esta manera la práctica de yoga resulta ser una manera fantástica de restablecer la relación con nuestro mundo interior y , con ella, una relación respetuosa, amorosa y sensorial con el yo cuerpo.
Aprender a cuidarte es ser consciente de lo que tu cuerpo necesita.
HORARIOS DE CLASES GRUPALES
LUNES
8:00 a.m.
10:30 a.m.
14:30 p.m.
17:30 p.m.
19:00 p.m.
MARTES
8:00 a.m.
14:30 a.m.
14:30 p.m.
18:00 p.m.
19:30 p.m.
MIÉRCOLES
8:00 a.m.
10:30 a.m.
14:30 p.m.
18:00 p.m.
JUEVES
8:00 a.m.
14:30 a.m.
17:30 p.m.
19:00 p.m.
VIERNES
9:30 a.m.
15:30 a.m.
PRECIOS
1 clase semanal al mes:
70€
2 clases semanales al mes
120€
Clases ilimitadas al mes
150€
Clases sueltas
20€
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