¡Solo para ti!
Te propongo una experiencia de Yoga enfocada a aumentar tu salud y bienestar. Una práctica 100% personalizada y adaptada a tus necesidades concretas.
La práctica de Yoga individual permite a la persona avanzar en su propio proceso mediante la práctica de las posturas y los ejercicios de respiración, meditación y otras técnicas de conciencia corporal y equilibrio emocional respetando su propio ritmo.
«El Yoga nos enseña a curar lo que es necesario soportar, y a aceptar lo que no se puede curar.» B. K. S. Iyengar
Las sesiones personales están enfocadas a:
- Aprender los primeros pasos de la práctica de Yoga para personas que no hayan practicado.
- Familiarizarte con los movimientos, las posturas básicas, la respiración y los diferentes alineamientos corporales.
- Mejorar la práctica de una o varias de las herramientas del Yoga: profundizar en las posturas o en la parte más meditativa de la práctica, mejoramiento de la respiración gracias a sus diferentes técnicas de pranayama u otras técnicas tanto físicas como teóricas o filosóficas.
Clases individuales
Las clases individuales son una oportunidad para las personas que desean:
- Mejorar su salud cuerpo/mente por medio del Yoga enfocado en la salud
- Aprender la práctica del Yoga fácilmente adaptada a las necesidades biomecánicas y emocionales de la persona
- Avanzar en su práctica de Yoga, teniendo en cuenta su experiencia previa y sus necesidades y demandas concretas
- Practicar a pesar de tener unos horarios complicados que les impidan unirse a grupos o desear una práctica ajustada a necesidades concretas
- Trabajar alguna dificultad física concreta creada por un accidente, una tendencia corporal o un deterioro progresivo de la movilidad
Clases a domicilio
En Espacio UnicaMente ofrecemos clases particulares de Yoga tanto en nuestro Estudio como a domicilio.
Si quieres recibir clases particulares a domicilio consulta con nosotros la disponibilidad de horarios, así como las tarifas, las cuales varían en función de la distancia de tu domicilio y la duración de las sesiones.
Clases personales (1h) en el estudio
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Responsable: Carlo Cattaneo
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