El objetivo del taller es proporcionar herramientas para reforzar la atención plena y así calmar los estados emocionales y mentales, mantener la tranquilidad en ocasiones difíciles, optimizar el tiempo al no invertirlo en divagaciones mentales; en definitiva, lograr una vida mas alegre y tranquila.

Durante el taller Intensivo, con un componente altamente práctico, de Mindfulness podrás experimentar y aprender distintas técnicas cuidadosamente seleccionadas de meditación Mindfulness. Técnicas que te ayudarán a aumentar de manera eficaz la capacidad de atención y reforzarla.

Pocas cosas afectan más a nuestra vida que la facultad de la atención. Si no podemos centrar nuestra atención, ya sea a causa de la agitación o de la inactividad, no podremos hacer nada bien. No podremos estudiar, escuchar, conversar con los demás, trabajar, ni siquiera dormir bien si nuestra atención está debilitada. Y la atención en muchos de nosotros está debilitada la mayor parte del tiempo, dividida por las múltiples distracciones de la vida moderna.