"Los estados de atención y concentración generan bienestar, calman nuestra mente y nos permiten ser más eficaces en cualquier actividad que estamos desarrollando".

Un día Intensivo para una experiencia Mindfulness

El objetivo del taller es proporcionar herramientas para reforzar la atención plena y así calmar los estados emocionales y mentales, mantener la tranquilidad en ocasiones difíciles, optimizar el tiempo al no invertirlo en divagaciones mentales; en definitiva, lograr una vida mas alegre y tranquila.

Durante el taller Intensivo, con un componente altamente práctico, de Mindfulness podrás experimentar y aprender distintas técnicas cuidadosamente seleccionadas de meditación Mindfulness. Técnicas que te ayudarán a aumentar de manera eficaz la capacidad de atención y reforzarla.

Pocas cosas afectan más a nuestra vida que la facultad de la atención. Si no podemos centrar nuestra atención, ya sea a causa de la agitación o de la inactividad, no podremos hacer nada bien. No podremos estudiar, escuchar, conversar con los demás, trabajar, ni siquiera dormir bien si nuestra atención está debilitada. Y la atención en muchos de nosotros está debilitada la mayor parte del tiempo, dividida por las múltiples distracciones de la vida moderna.

A quien va dirigido el taller

cualquier persona que necesite:

  • Iniciarse en meditación Mindfulnes y comenzar a beneficiarse de sus efectos.
  • Un primer contacto con los conceptos, técnicas y ejercicios de Mindfulness
  • Aprender a reconocer y regular las emociones y pensamientos
  • Regular los efectos negativos del estrés y ansiedad
  • Incrementar los estados de calma y bienestar, tanto físicos como mentales.

«Cuando practicamos Mindfulness es cuando estamos presentes con el corazón en aquello que está pasando o lo que estamos haciendo, sin dejarnos llevar por cómo deberían de ser las cosas y estando mas en cómo es eso que está ocurriendo»

Fechas y horarios

Próximos talleres:
SEPTIEMBRE: 28 de Septiembre de 2019, sábado de 10h a 18h
OCTUBRE: 19 de Octubre de 2019, sábado de 10h a 18h
NOVIEMBRE:: 23 de Noviembre de 2019, sábado de 10h a 18h
DURACIÓN: una jornada de 6 horas y media, con un descanso a medio día para comer.
AFORO: pueden participar un máximo de 12 personas.
LUGAR: Espacio UnicaMente, calle Larra 12, 28004 Madrid.
PRECIO: 90 euros por persona.
Es obligatorio reservar la propia plaza utilizando el formulario de inscripción.

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